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板粟红烧肉

板粟红烧肉

坨坨妈18

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主料
去皮板粟400克五花肉200克
辅料
生姜5片八角4粒桂皮1根
食用油50毫升2小勺老抽1小勺
红糖25克鸡精半小勺小葱末适量

板粟红烧肉的做法,共10个步骤

板粟红烧肉的做法图解1

1/10. 板粟去皮清净干净(我买的是速冻粟子,所以不用剥了);

板粟红烧肉的做法图解2

2/10. 五花肉切成正方小块;

板粟红烧肉的做法图解3

3/10. 生姜切片,八角、桂皮洗净备用;

板粟红烧肉的做法图解4

4/10. 炒锅倒少量油,中小火加热,下入生姜、桂皮、八角煸香;

板粟红烧肉的做法图解5

5/10. 转大火,下入五花肉,翻炒至断生;

板粟红烧肉的做法图解6

6/10. 加入1小勺老抽,翻炒上色;

板粟红烧肉的做法图解7

7/10. 加入板粟翻炒均匀;

板粟红烧肉的做法图解8

8/10. 加入大半锅水,下入红糖搅匀;

板粟红烧肉的做法图解9

9/10. 盖上锅盖,大火煮沸后转小火,焖25-30分钟;

板粟红烧肉的做法图解10

10/10. 收至水分八成干时,加少量鸡精,转大火,不停翻炒使酱汁浓稠均匀的挂在板粟与肉上,收至水分九成干时关火,起锅装盘撒上适量葱花即可。

小窍门

第一,酱油一定要用老抽,生抽的上色性没有老抽好;
第二,老抽不能给太多,少之一分刚颜色不够,多之一分刚颜色偏黑,所以这个分量要自己掌握好,一般超市卖的红烧酱油之类的比较适合,成菜颜色偏红而不是偏黑,口感也偏甜,不用担心给多了太咸;
第三,明油亮芡的诀窍在于糖色,如果有功夫,可以先用油煸炒冰糖,炒至焦糖色后,再加入其它材料烧制,但这个炒糖色的活儿,对于烹饪新手来说不是很好掌握,所以坨妈给出的偷懒的方法就是加入红糖,红糖更易上色,口感更厚重,唯一要注意的时,收水之后,最后锅内只剩下油和糖的时候,要不停翻炒使芡汁均匀浓稠,不然很容易结块和糊锅。

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营养信息

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  • 板粟红烧肉热量1016 千卡
  • 脂肪52.33 克
  • 蛋白质9.27 克
  • 碳水化合物0 克
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