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辣白菜拌饭

辣白菜拌饭

脆西Tracy

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夏天来了,总是有些时候没有食欲。不想随便吃,不随便吃又不知道该吃什么。这种时候只要有点辣白菜辣萝卜,再看看冰箱里有点什么蔬菜,焯好用辣椒酱一拌,不仅越吃越有味还很方便。上班时也可以作为第二天中午的便当。晚上先把食材准备好,早上花几分钟过下水就好了。
主料
胡萝卜1个香菇5-6朵火腿适量
辣白菜适量韩国辣酱适量菠菜适量
辅料
米饭适量芝麻适量鸡蛋1个

辣白菜拌饭的做法,共3个步骤

辣白菜拌饭的做法图解1

1/3. 胡萝卜、香菇、菠菜等蔬菜洗好备用

辣白菜拌饭的做法图解2

2/3. 香菇、胡萝卜切丝,火腿切片。辣白菜切一段一段备用。
香菇、胡萝卜、火腿分别用香油炒熟备用。炒的过程中放一丁点盐。

辣白菜拌饭的做法图解3

3/3. 准备好米饭,刚蒸好和隔夜米饭都可以(隔夜米饭如果不想吃凉的用微波炉热一下),把食材均匀码在米饭上。几勺辣椒酱一点熟芝麻。拌匀就可以吃了。 别忘记煎个鸡蛋放上面。

小窍门

Ⅰ.蔬菜可以自己的喜欢放,豆芽、洋葱、豆苗、海带什么的都可以。
Ⅱ.香菇、胡萝卜、火腿可以用香油炒一下,这样会更香。如果赶时间或嫌麻烦蔬菜直接用焯的也可以 ˉ﹃ˉ 。
Ⅲ.火腿也可以换成牛肉或猪肉。
Ⅳ.我们买的韩式辣酱都比较粘稠,可能拌饭的时候不好拌均匀。这时可以用一点雪碧或鲜榨的梨汁稀释一下,这样味道会更好 。

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营养信息

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  • 辣白菜拌饭热量267 千卡
  • 脂肪5.91 克
  • 蛋白质19.83 克
  • 碳水化合物33.03 克
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