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无油蔬菜煎饼

无油蔬菜煎饼

蓝色南半球19

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主料
芹菜适量红萝卜适量
辅料
面粉适量适量

无油蔬菜煎饼的做法,共7个步骤

无油蔬菜煎饼的做法图解1

1/7. 将芹菜洗干净切碎放入搅拌机里打碎。

无油蔬菜煎饼的做法图解2

2/7. 红萝卜也一样切丝后入入搅拌机里打碎。

无油蔬菜煎饼的做法图解3

3/7. 然后倒入和面粉的器皿里搅拌均匀。

无油蔬菜煎饼的做法图解4

4/7. 掺入适量面粉以及少许盐。

无油蔬菜煎饼的做法图解5

5/7. 注入清水调和成不稠不稀的面糊备用。

无油蔬菜煎饼的做法图解6

6/7. 烧热锅倒入适量面糊,摊开中大火煎。

无油蔬菜煎饼的做法图解7

7/7. 煎好一面翻转再煎另一面即可。

小窍门

煎饼用不粘平底锅可以不用放油,这样吃起来更加健康。
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营养信息

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  • 无油蔬菜煎饼热量71 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.8 克
  • 碳水化合物8.5 克
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