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蜜豆龟苓膏

蜜豆龟苓膏

简单煮意

简单煮意

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主料
红豆300克蜜红糖60克蜂蜜30克
无糖龟苓膏粉40克椰汁或牛奶适量白糖30克

蜜豆龟苓膏的做法,共8个步骤

蜜豆龟苓膏的做法图解1

1/8. 红豆用清水浸泡10小时,淘洗干净后放入压力锅, 加入2倍的清水。

蜜豆龟苓膏的做法图解2

2/8. 大火煮至上汽,转小火煮10分钟后关火。等压力锅自然放气后开盖,滤去汤汁后趁热放入蜜红糖拌匀。

蜜豆龟苓膏的做法图解3

3/8. 冷却后淋上蜂蜜放入冰箱冷藏。

蜜豆龟苓膏的做法图解4

4/8. 将约40克的凉开水慢慢倒入龟苓膏粉,一边倒一边调成没有结块的糊状。

蜜豆龟苓膏的做法图解5

5/8. 锅里放800克清水烧开,放入白糖融化。将沸水慢慢倒入龟苓膏糊中,搅拌至完全融化成液状。

蜜豆龟苓膏的做法图解6

6/8. 等龟苓膏液冷却,放入冰箱冷藏室至凝固成膏状。

蜜豆龟苓膏的做法图解7

7/8. 取出龟苓膏,用小刀在容器边上轻轻划一圈,倒扣出龟苓膏。用刀把龟苓膏划成小块,放入容器。

蜜豆龟苓膏的做法图解8

8/8. 舀入一大勺蜜红豆,倒入冰镇后的椰汁或牛奶即可。

小窍门

小贴士:龟苓膏清热败火,美容养颜。但是属于寒性食物,所以在吃的过程中要注意分量呦!

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营养信息

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  • 蜜豆龟苓膏热量1201 千卡
  • 脂肪2.43 克
  • 蛋白质20.37 克
  • 碳水化合物238.4 克
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