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清蒸鲈鱼

清蒸鲈鱼

依依美食

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对于新鲜的鲈鱼,一直认为用清蒸的做法来做是最好吃的,最能吃出新鲜鲈鱼的鲜美味道。清蒸鱼的火候时间很重要,要用猛火蒸鱼,时间一定要掌握好,时间不够鱼没熟透;时间长了,鱼的肉质变老,影响口感。我们习惯清蒸鲈鱼时是不放盐的,只放姜葱,蒸熟后去掉姜葱,淋上烧滚的热油和豉油,趁热吃味道是非常的鲜美。

正因为清蒸鲈鱼非常美味,所以我不得不说:清蒸,是对新鲜鲈鱼的最高礼遇。鲈鱼肉质鲜嫩,而且没有小刺,特别适合小朋友和老人食用。

主料
鲈鱼1条小红椒适量
辅料
生姜1大块两颗适量
大喜大鲜味汁适量橄榄油适量

清蒸鲈鱼的做法,共12个步骤

清蒸鲈鱼的做法图解1

1/12. 鲈鱼去内脏、鱼鳃,清洗干净;

清蒸鲈鱼的做法图解2

2/12. 生姜一半切片一半切丝,红椒切斜片,葱一半切段一半切丝,鲈鱼两面划上花刀;

清蒸鲈鱼的做法图解3

3/12. 在鱼身两面抹上少量酒去腥,不用太多;

清蒸鲈鱼的做法图解4

4/12. 在鱼身的花刀口放上姜片,上面铺上葱段和姜丝,碟子上铺葱段,鱼放在葱段上面;

清蒸鲈鱼的做法图解5

5/12. 锅里烧开一锅水,放进鲈鱼;

清蒸鲈鱼的做法图解6

6/12. 大火蒸5分钟,关火后虚蒸2分钟,出锅;

清蒸鲈鱼的做法图解7

7/12. 把鱼身上和碟子上的姜葱夹掉,倒掉碟子里的汤汁;

清蒸鲈鱼的做法图解8

8/12. 在鱼身上面铺上葱丝和红椒;

清蒸鲈鱼的做法图解9

9/12. 另起一小锅,倒入1大勺子的橄榄油,烧热;

清蒸鲈鱼的做法图解10

10/12. 倒入大喜大鲜味汁,小火烧开;

清蒸鲈鱼的做法图解11

11/12. 趁热把煮滚的热油鲜味汁淋在鱼身上;

清蒸鲈鱼的做法图解12

12/12. 趁热吃,冷了就不好吃啦!

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营养信息

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  • 清蒸鲈鱼热量723 千卡
  • 脂肪3.84 克
  • 蛋白质20.47 克
  • 碳水化合物8.81 克
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