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制作方便的微波炉土豆泥

制作方便的微波炉土豆泥

月亮晶晶

月亮晶晶

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主料
中型土豆两个牛奶(或淡奶油)150毫升西式火腿少许
胡萝卜少许胡椒粉适量适量

制作方便的微波炉土豆泥的做法,共2个步骤

1/2. 土豆洗净去掉外皮,切成小丁,放入一个适用微波炉的容器中,加入一半的牛奶,
拌匀.然后放入微波炉高火两分钟,取出搅拌,再放入微波炉高火两分钟,取出,看下如果牛奶基本被土豆吸收掉了,再加入剩下的另一半牛奶,搅拌均匀后放入微波炉重复前面的高火两分钟取出搅拌的动作,直至土豆泥用勺子可以轻松压成泥,趁热用刀背或者勺子把土豆全部压碎成泥状.

2/2. 西式火腿和胡萝卜切片,汆烫熟,切成小丁.加入土豆泥中,撒适量盐和胡椒粉,搅拌均匀,就可以吃了.

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营养信息

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  • 制作方便的微波炉土豆泥热量56 千卡
  • 脂肪9.1 克
  • 蛋白质9.7 克
  • 碳水化合物88 克
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