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鲶鱼炖冻豆腐

鲶鱼炖冻豆腐

馋嘴乐40

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主料
鲶鱼段适量冻豆腐适量
辅料
适量适量大蒜适量
食用油适量料酒适量适量
酱油适量适量白糖适量
味精适量

鲶鱼炖冻豆腐的做法,共8个步骤

鲶鱼炖冻豆腐的做法图解1

1/8. 主辅料:鲶鱼段、冻豆腐(可以提前解冻)、葱姜蒜、红椒。

鲶鱼炖冻豆腐的做法图解2

2/8. 起锅热油、放入葱姜蒜、红椒炒香。

鲶鱼炖冻豆腐的做法图解3

3/8. 放入鲶鱼段,开旺火,烹入醋、料酒。

鲶鱼炖冻豆腐的做法图解4

4/8. 加适量酱油。

鲶鱼炖冻豆腐的做法图解5

5/8. 加入清水,放入冻豆腐。

鲶鱼炖冻豆腐的做法图解6

6/8. 大火烧开,加盐、白糖调味,小火炖制10分钟。

鲶鱼炖冻豆腐的做法图解7

7/8. 加味精提鲜,最后稍一收汁即可。

鲶鱼炖冻豆腐的做法图解8

8/8. 出锅装盘。

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营养信息

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  • 鲶鱼炖冻豆腐热量1243 千卡
  • 脂肪30.34 克
  • 蛋白质47.94 克
  • 碳水化合物14.56 克
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