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锅包肉

锅包肉

刘英杰

刘英杰

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主料
猪里脊肉适量胡萝卜适量鸡蛋清适量

锅包肉的做法,共28个步骤

锅包肉的做法图解1

1/28. 猪肉洗净切薄片(最好在冰箱微冻一下,好切),把蛋清从鸡蛋中分离出来,胡萝卜洗净。

锅包肉的做法图解2

2/28. 切好的猪肉片放入小碗内,放入料酒。

锅包肉的做法图解3

3/28. 放入盐。

锅包肉的做法图解4

4/28. 放入味精,拌匀,放入冰箱冷藏半小时。

锅包肉的做法图解5

5/28. 胡萝卜切丝。

锅包肉的做法图解6

6/28. 葱、姜切丝,蒜切片。

锅包肉的做法图解7

7/28. 半小时后,将腌制的肉片从冰箱取出,另取一个盘子放入适量淀粉(与肉的量相适)。

锅包肉的做法图解8

8/28. 将肉片两面均匀蘸满干淀粉,然后再取一个盘子,摆放其中。

锅包肉的做法图解9

9/28. 取一小碗,放入适量淀粉(与肉片量相适)。

锅包肉的做法图解10

10/28. 放入水,调成稀稠合适的糊(太稀的话,肉片挂不上面糊;太稠的话,面太厚,口感不好)。

锅包肉的做法图解11

11/28. 放入一点油,可使炸出的肉外皮更酥脆,搅拌均匀。

锅包肉的做法图解12

12/28. 锅内放入油,油温热时,小火,在下锅炸之前,将裹了干面粉的肉片均匀挂上刚调好的面糊。

锅包肉的做法图解13

13/28. 将挂糊的肉片依入锅炸。

锅包肉的做法图解14

14/28. 将肉片依次如上入锅炸。

锅包肉的做法图解15

15/28. 炸好后捞出,控油备用。

锅包肉的做法图解16

16/28. 取一干净小碗准备调汁,先放入少量酱油

锅包肉的做法图解17

17/28. 放入醋。

锅包肉的做法图解18

18/28. 放入料酒。

锅包肉的做法图解19

19/28. 放入少量盐

锅包肉的做法图解20

20/28. 放入味精。

锅包肉的做法图解21

21/28. 放入较多的白糖。

锅包肉的做法图解22

22/28. 放入一些淀粉。

锅包肉的做法图解23

23/28. 放入适量清水。

锅包肉的做法图解24

24/28. 锅内留底油,加热。

锅包肉的做法图解25

25/28. 油热,下葱、姜、蒜煸炒。

锅包肉的做法图解26

26/28. 煸出香味后,放入胡萝卜丝,翻炒几下。

锅包肉的做法图解27

27/28. 下炸好的肉片,翻炒。

锅包肉的做法图解28

28/28. 倒入调味汁,快速翻炒,使肉片均匀裹上调味汁,收汁后出锅即可。

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营养信息

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  • 锅包肉热量1090 千卡
  • 脂肪39.8 克
  • 蛋白质28.9 克
  • 碳水化合物12.7 克
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