| 主料 | ||
| 土豆适量 | 紫薯适量 | |
| 辅料 | ||
| 黄油适量 | 盐适量 | |
紫薯土豆泥的做法，共4个步骤
1/4. 土豆、紫薯洗净，放锅里煮熟。
2/4. 去皮，用刀碾压成土豆泥和紫薯泥。
3/4. 炒锅置火上，放入黄油，黄油化后，放土豆泥、盐，翻炒均匀即可。
4/4. 紫薯按上述方法做好，装盘
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| 主料 | ||
| 土豆适量 | 紫薯适量 | |
| 辅料 | ||
| 黄油适量 | 盐适量 | |
1/4. 土豆、紫薯洗净，放锅里煮熟。
2/4. 去皮，用刀碾压成土豆泥和紫薯泥。
3/4. 炒锅置火上，放入黄油，黄油化后，放土豆泥、盐，翻炒均匀即可。
4/4. 紫薯按上述方法做好，装盘
吃紫薯100克，热量74千卡
相当于郑多燕小红帽12分钟消耗的热量...
吃土豆泥100克，热量89千卡
相当于搬东西36分钟消耗的热量...
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