| 主料 | ||
| 银耳2朵 | 冰糖5块 | |
冰糖银耳汤的做法，共3个步骤
1/3. 银耳洗净，泡温水中2小时。
2/3. 把泡好的银耳洗净，撕成小朵。
3/3. 打开电磁炉，倒入凉水，水开后，放入银耳，开2-3滚，放入冰糖，冰糖融化即可食用。
小窍门
因为我有点上火，就没有放枸杞和红枣，喜欢的可以放进去，同样好喝~
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| 主料 | ||
| 银耳2朵 | 冰糖5块 | |
1/3. 银耳洗净，泡温水中2小时。
2/3. 把泡好的银耳洗净，撕成小朵。
3/3. 打开电磁炉，倒入凉水，水开后，放入银耳，开2-3滚，放入冰糖，冰糖融化即可食用。
因为我有点上火，就没有放枸杞和红枣，喜欢的可以放进去，同样好喝~
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于高抬腿50分钟消耗的热量...
吃银耳100克，热量200千卡
相当于有氧操43分钟消耗的热量...
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银耳红枣汤
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鸡蛋羹
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