主料 | ||
排骨适量 | 西兰花适量 | |
辅料 | ||
大蒜适量 |
1/8. 把排骨过水,沥干水份。
2/8. 用盐、生抽腌制半小时。蒜切末。西兰花也过水沥干水份。花围一下边就可以了。
3/8. 油锅烧热,放白糖,中火炒至糖化开起泡。
4/8. 倒入腌制的排骨,迅速翻炒,让排骨裹上糖色。
5/8. 放入切好的蒜末,在倒少许酱油,耗油。翻炒均匀。
6/8. 倒入少许料酒,翻炒一会倒入清水,没过排骨,加入三颗的小冰糖,大火烧开。小火慢炖20分钟。
7/8. 开锅收汁。
8/8. 装盘,把西兰花围一下边就可以了。