| 主料 | ||
| 鸡蛋一个 | 隔夜熟米饭一小碗 | 海带丝一小撮 |
| 鸽子蛋二个 | ||
| 辅料 | ||
| 香葱一点 | 橄榄油适量 | 盐少许 |
荠菜海带蛋炒饭的做法，共3个步骤
1/3. 鸡蛋、鸽子蛋敲入碗中加一点黄酒和盐 打匀
2/3. 炒锅入橄榄油、葱花 倒入蛋液稍稍翻炒一会儿就加入米饭和海带
3/3. 将炒锅中鸡蛋、米饭、海带翻炒均匀加少盐起锅
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| 主料 | ||
| 鸡蛋一个 | 隔夜熟米饭一小碗 | 海带丝一小撮 |
| 鸽子蛋二个 | ||
| 辅料 | ||
| 香葱一点 | 橄榄油适量 | 盐少许 |
1/3. 鸡蛋、鸽子蛋敲入碗中加一点黄酒和盐 打匀
2/3. 炒锅入橄榄油、葱花 倒入蛋液稍稍翻炒一会儿就加入米饭和海带
3/3. 将炒锅中鸡蛋、米饭、海带翻炒均匀加少盐起锅
吃海带100克，热量13千卡
相当于刮掉油漆4分钟消耗的热量...
吃海带丝100克，热量12千卡
相当于擦洗地板3分钟消耗的热量...
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于安装雨水槽28分钟消耗的热量...
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