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水煮鱼

水煮鱼

紫色透明

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主料
草鱼(约2斤)1条鸡蛋2个黄豆芽200克
辅料
10克生淀粉30克料酒30毫升
食用油1000毫升适量花椒20克
麻椒20克八角2个小茴香3克
桂皮1块草果2个肉蔻1个
香叶3片干辣椒60克适量

水煮鱼的做法,共16个步骤

水煮鱼的做法图解1

1/16. 草鱼去鳞去内脏去腮,去鱼腹部内黑膜。鱼鳃和黑膜是至鱼腥的主要源头。

水煮鱼的做法图解2

2/16. 切掉鱼头,用刀沿着鱼骨一侧,片出鱼肉。

水煮鱼的做法图解3

3/16. 片好的鱼片,剃掉大刺。怕麻烦的花也可以省略这步。另外一侧的鱼肉按照同样的办法剔骨取肉,鱼骨、鱼尾不扔留用。

水煮鱼的做法图解4

4/16. 鱼肉切成蝴蝶片,就是一刀下去不切断,第二刀再切断。厚度约0.5cm左右即可。

水煮鱼的做法图解5

5/16. 切好的鱼肉,平展开如图。

水煮鱼的做法图解6

6/16. 鱼头对半切开备用。

水煮鱼的做法图解7

7/16. 鱼头、鱼骨、鱼尾放入一个碗内。鱼肉放入另外一个碗内。分别加入3g盐,一个蛋清、15ml料酒,生淀粉15g。

水煮鱼的做法图解8

8/16. 制作五香油:锅中倒入1000ml油,放入15g花椒、15g麻椒、八角、小茴香、桂皮、草果、肉蔻、香叶,中小火加热10分钟左右。

水煮鱼的做法图解9

9/16. 转小火,再放入一半的干辣椒继续加热3-5分钟。

水煮鱼的做法图解10

10/16. 待辣椒变得微微焦糊捞出所有香料。

水煮鱼的做法图解11

11/16. 锅中加少许底油,放入5个干辣椒炒香锅底,放入黄豆芽,加盐炒熟,放入容器底部。

水煮鱼的做法图解12

12/16. 锅中加水烧开,此处也可以用高汤,偷懒办法就是一块老母鸡汤汤宝+水。先把腌好的鱼头、鱼骨、鱼尾汆烫煮开,盛出后放在豆芽上面。

水煮鱼的做法图解13

13/16. 再放入鱼片汆烫变色后取出。

水煮鱼的做法图解14

14/16. 放在鱼骨上面,再在鱼肉上面码上一部分干辣椒。

水煮鱼的做法图解15

15/16. 把余下的花椒和麻椒,放在之前煮好的五香油里,油温8成热的时候再加入余下的干辣椒。

水煮鱼的做法图解16

16/16. 油开煮滚后,用漏勺隔着,把热油淋在鱼肉上即可。

小窍门

1、剔鱼肉并不是件容易的事,但花点时间处理,可以让我们吃的时候更加过瘾。
2、鱼身比较滑,建议控干水份再剔鱼肉会比较容易操作一些。
3、鱼肉很容易熟,见开锅后变色即可捞出,切勿煮太久,以免碎掉。
4、如果觉得草鱼太软,缺少口感,也可以换成黑鱼或者鲶鱼来制作。
5、家庭制作也可以不用片成鱼片这么麻烦,同样的办法可以切成鱼块来制作。

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营养信息

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  • 水煮鱼热量159 千卡
  • 脂肪10.2 克
  • 蛋白质17.86 克
  • 碳水化合物4.01 克
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