| 主料 | ||
| 鸽子一只 | ||
| 辅料 | ||
| 西洋参7克 | 大枣5粒 | 姜片2片 |
| 料酒两勺 | 枸杞少许 | |
花旗参鸽子汤的做法，共3个步骤
1/3. 鸽子洗净，去头和PP
2/3. 烧开水，倒入料酒和姜片，鸽子焯水
3/3. 再把鸽子，参，红枣，姜片，两勺料酒放入炖盅，加入适量清水，放锅中打火烧开再转小火炖3小时
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| 主料 | ||
| 鸽子一只 | ||
| 辅料 | ||
| 西洋参7克 | 大枣5粒 | 姜片2片 |
| 料酒两勺 | 枸杞少许 | |
1/3. 鸽子洗净，去头和PP
2/3. 烧开水，倒入料酒和姜片，鸽子焯水
3/3. 再把鸽子，参，红枣，姜片，两勺料酒放入炖盅，加入适量清水，放锅中打火烧开再转小火炖3小时
吃花旗参100克，热量335千卡
相当于有氧操72分钟消耗的热量...
吃鸽子100克，热量213千卡
相当于粉刷71分钟消耗的热量...
水煮肉片
醋溜白菜
蒜蓉油麦菜
东安子鸡
水晶虾饺
土豆泥
荷叶粉蒸肉
慕斯蛋糕
茄汁带鱼
红烧鸡翅
青椒土豆丝
醋溜土豆丝