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马齿菜鸡蛋煎饼

马齿菜鸡蛋煎饼

玉池桃红

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马齿苋既是一味普通的中草药,也是人们经常食用的野菜。现代研究证明马齿苋营养丰富,主要是其含有大量的去甲肾上腺素和多量的钾盐,并含有苹果酸、柠檬酸、谷氨酸、天冬氨酸、草酸、树脂、黄体酮、蛋白质、及胡萝卜素、维生素等。对人体有一定的营养价值。人经常食用马齿苋,不仅可以补充身体营养,而且绝无增高胆固醇之忧,实为天然野生佳蔬。马齿苋是我国人民千百年来既食用又药用的中草药,其味酸性寒,入肝、脾、大肠经,具有清热利湿、解毒消肿、止渴利尿、杀虫通淋等多种效用,同时还有益气作用,是防治痢疾、泄泻的特效中草药之一。
主料
马齿菜适量面粉适量鸡蛋适量
辅料
适量葱花适量适量
植物油适量蒜醋汁适量

马齿菜鸡蛋煎饼的做法,共3个步骤

马齿菜鸡蛋煎饼的做法图解1

1/3. 把马齿菜洗净切碎,放上面粉、两个鸡蛋、水、葱花、盐,搅拌均,一定要是那种稀稀的流质状态,摊出来的饼才软。

马齿菜鸡蛋煎饼的做法图解2

2/3. 平底锅热后放适量植物油,转动一下锅,使油均匀的粘满锅的底部,然后把调好的面糊倒入,尽量薄些。

马齿菜鸡蛋煎饼的做法图解3

3/3. 看到煎饼的上面呈现透明状态时,翻面,再煎一会即可出锅,吃的时候切成小块,配上蒜醋汁更美味哦。

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营养信息

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  • 马齿菜鸡蛋煎饼热量1182 千卡
  • 脂肪11.51 克
  • 蛋白质26.16 克
  • 碳水化合物67.12 克
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