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茄汁虾仁豆腐

茄汁虾仁豆腐

笛子

笛子

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主料
大虾一斤豆腐一块青豆适量
辅料
适量白酒适量湿淀粉适量
番茄酱适量水淀粉适量

茄汁虾仁豆腐的做法,共14个步骤

茄汁虾仁豆腐的做法图解1

1/14. 虾洗干净,剥去虾头和虾皮,去除沙线后冲洗干净;

茄汁虾仁豆腐的做法图解2

2/14. 加入适量盐;

茄汁虾仁豆腐的做法图解3

3/14. 加入少许白酒腌制半小时;

茄汁虾仁豆腐的做法图解4

4/14. 腌制完成后加入少许湿淀粉给虾仁包一层薄薄外衣;

茄汁虾仁豆腐的做法图解5

5/14. 豆腐切成块;

茄汁虾仁豆腐的做法图解6

6/14. 锅里烧开水,加一勺食盐;

茄汁虾仁豆腐的做法图解7

7/14. 然后将豆腐块入锅,转小火煮5分钟,然后捞出沥干水分;

茄汁虾仁豆腐的做法图解8

8/14. 另起一锅开水,加少许盐,将青豆下锅汆熟,然后捞出沥干;

茄汁虾仁豆腐的做法图解9

9/14. 锅里放适量油,油热后,虾仁入锅滑炒,翻炒几下,等虾仁变色后即可铲出;

茄汁虾仁豆腐的做法图解10

10/14. 然后将豆腐下锅滑炒;

茄汁虾仁豆腐的做法图解11

11/14. 加入炒熟的虾仁,加入一大勺番茄酱和一小勺糖;

茄汁虾仁豆腐的做法图解12

12/14. 加入水淀粉勾芡;

茄汁虾仁豆腐的做法图解13

13/14. 加入适量盐翻炒均匀;

茄汁虾仁豆腐的做法图解14

14/14. 最后加入熟青豆即可。

小窍门

1、虾仁要事先腌制才入味,越大的虾腌制时间越长,加入少许白酒可以起到去腥提鲜的作用,加入少许湿淀粉上浆,可以使虾仁口感更滑嫩
2、豆腐去掉豆腥味只需一步:在加了盐的水里汆烫一段时间,不但去除豆腥,豆腐也会变得极其细嫩
3、青豆也要下锅焯熟,时间可以稍微多煮一段时间,豆类的食物还是要全熟了才好,不然容易出问题
4、滑炒虾仁时,一定要注意时间,虾仁一变色即可铲出,否则虾仁就会老了,口感不好
5、最后加入水淀粉勾芡是我个人的喜好,这样豆腐更滑嫩,喜欢吃清爽口感的可以省略此步

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营养信息

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  • 茄汁虾仁豆腐热量311 千卡
  • 脂肪4.1 克
  • 蛋白质14 克
  • 碳水化合物12.5 克
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