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杏仁雪梨银耳汤

杏仁雪梨银耳汤

笛子

笛子

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主料
银耳一大块雪梨一个
辅料
南杏仁和北杏仁各适量冰糖一大块

杏仁雪梨银耳汤的做法,共4个步骤

杏仁雪梨银耳汤的做法图解1

1/4. 银耳温水中浸泡10个小时,去除泥沙和硬蒂,用清水反复清洗干净后,撕成小块备用

杏仁雪梨银耳汤的做法图解2

2/4. 雪梨清洗干净后,刮去表皮,切成小块备用

杏仁雪梨银耳汤的做法图解3

3/4. 将银耳放入锅中,加入一锅水

杏仁雪梨银耳汤的做法图解4

4/4. 大火烧开转小火炖30分钟,放入梨和杏仁再接着炖20分钟,直到汤汁粘稠,雪梨炖烂便可关火,加入一大块冰糖焖5分钟即可享用

小窍门

1、银耳要事先浸泡一天左右,这样煮的时候省火省时
2、清理银耳时,要去掉银耳的根部,这样做出口感好
3、银耳炖至半熟后再放入梨,防止梨被炖得太烂、失去口感,冰糖最后放即可
4、爱喝汤的多加水,想吃罐头口感的少放水

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营养信息

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  • 杏仁雪梨银耳汤热量342 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质10.9 克
  • 碳水化合物87.5 克
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