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章鱼蜜藕排骨汤

章鱼蜜藕排骨汤

食尚小米

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主料
小肋排适量绿豆适量莲藕适量
辅料
章鱼干适量陈皮适量蜜枣适量
老姜片适量

章鱼蜜藕排骨汤的做法,共3个步骤

1/3. 小肋排切块焯水去血水捞出;

2/3. 绿豆洗净沥干待用,将莲藕削去外皮,在莲藕节间切小口放入绿豆;

3/3. 锅内放水加章鱼干、陈皮、蜜枣老姜片莲藕排骨大火煮开后,小火慢炖3个小时即可。

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营养信息

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  • 章鱼蜜藕排骨汤热量2006 千卡
  • 脂肪21.03 克
  • 蛋白质43.29 克
  • 碳水化合物79.23 克
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