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平底锅麻辣烤鱼

平底锅麻辣烤鱼

千面娇娃

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时下烤鱼已经成为一种时尚,亲朋好友聚会都会去吃烤鱼,麻麻辣辣的味道诱惑着人们的味蕾,恨不得边吃边鼻涕眼泪一起流,真是又爱又恨啊!
今天我就在家里用平底锅自己制作了一道麻辣烤鱼
主料
鲤鱼1000克大白菜半颗平菇500克
宽粉300克熏干300克
辅料
葱姜蒜末适量5克五香粉2克
白糖10克蚝油两大勺老抽一勺
料酒一勺鸡精一勺孜然粉适量
蒸鱼豉油半勺郫县辣酱两大勺辣椒粉适量
干辣椒适量麻椒适量

平底锅麻辣烤鱼的做法,共16个步骤

平底锅麻辣烤鱼的做法图解1

1/16. 把鱼收拾干净,沿着鱼头下方切口靠近鱼脊背处用刀背轻拍鱼身挑出鱼腥线(白色)

平底锅麻辣烤鱼的做法图解2

2/16. 把鱼头鱼尾切掉,鱼体鱼头劈开,鱼体拉成斜口备用。

平底锅麻辣烤鱼的做法图解3

3/16. 调汁:葱姜蒜切末放入碗中,加入糖,盐,鸡精,五香粉,孜然,辣椒粉,耗油,蒸鱼豉油,老抽料酒搅拌均匀。

平底锅麻辣烤鱼的做法图解4

4/16. 腌制鱼:将鱼体鱼头鱼尾分别均匀的抹上调好的汁,腌制二十分钟,使之充分入味。

平底锅麻辣烤鱼的做法图解5

5/16. 辅料:大白菜洗净,宽粉提前浸泡后水煮至透明状,熏干切片,平菇撕成小朵洗净备用。

平底锅麻辣烤鱼的做法图解6

6/16. 将锅置于火上加热并放入适量底油

平底锅麻辣烤鱼的做法图解7

7/16. 三成热时放入葱姜蒜末

平底锅麻辣烤鱼的做法图解8

8/16. 葱姜蒜末烹出香味放入郫县豆瓣酱

平底锅麻辣烤鱼的做法图解9

9/16. 放入干辣椒,麻椒炒至出味

平底锅麻辣烤鱼的做法图解10

10/16. 放入熏干翻炒

平底锅麻辣烤鱼的做法图解11

11/16. 放入平菇继续翻炒

平底锅麻辣烤鱼的做法图解12

12/16. 加入大白菜炒至断生

平底锅麻辣烤鱼的做法图解13

13/16. 最后放入煮好的宽粉,因为宽粉提前已经煮熟最后放入避免炒碎。

平底锅麻辣烤鱼的做法图解14

14/16. 另起一只锅(或炒熟后盛出盘中备用)锅中加入底油(油量稍微大点避免糊锅),大约四成热时放入鱼头鱼尾煎炸。

平底锅麻辣烤鱼的做法图解15

15/16. 大约五分钟把鱼头鱼尾放入盘中备用,下入腌制好的鱼体,鱼皮朝上放入锅中煎炸

平底锅麻辣烤鱼的做法图解16

16/16. 改成小火,将鱼两面煎炸至金黄色(鱼已经熟了)大约十分钟后出锅,将提前炒好的蔬菜置于盘子底下,将鱼平铺至菜上,鱼头鱼尾各就各位,一道又麻又辣的烤鱼就做得了。

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营养信息

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  • 平底锅麻辣烤鱼热量2882 千卡
  • 脂肪12.749999 克
  • 蛋白质41.27 克
  • 碳水化合物105.31 克
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