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米饭鲈鱼比萨

米饭鲈鱼比萨

食尚小米

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主料
鲈鱼适量米饭适量彩椒适量
洋葱适量
辅料
黄油适量小洋葱适量适量
胡椒粉适量西红柿适量比萨草适量
白胡椒粉适量

米饭鲈鱼比萨的做法,共5个步骤

1/5. 将鱼部分切丁,部分切片,用盐,胡椒粉,白葡萄酒腌制。

2/5. 烤盘放黄油铺上.鱼片,上面拍上米饭,米饭上放些鲈鱼丁。

3/5. 把比萨放入预热的烤箱,中火180度,上下火烤5分钟。

4/5. 锅内放橄榄油用番茄酱,匹萨草,黄油,洋葱碎,胡椒粉,调成酱汁。

5/5. 把比萨拿出来,上面加入调料汁再撒上奶酪,再进烤箱200度上火2分钟。

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营养信息

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  • 米饭鲈鱼比萨热量949 千卡
  • 脂肪4 克
  • 蛋白质24 克
  • 碳水化合物41.74 克
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