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大蒜烧鲶鱼

大蒜烧鲶鱼

方方球

方方球

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主料
鲶鱼适量
辅料
大蒜适量葱丝适量花椒适量
大料适量姜片适量

大蒜烧鲶鱼的做法,共3个步骤

大蒜烧鲶鱼的做法图解1

1/3. 鲶鱼洗净背部切开,为了炖时入味。这鱼特肥,我收拾出一小碗鱼油。这菜用独头蒜比较好,但是我看家里的大蒜都发芽了,为了不浪费我就用成瓣的大蒜了,反正咱也不是饭店,过日子嘛,省钱才是硬道理。切了一些葱丝和姜片,还准备了一些花椒和大料

大蒜烧鲶鱼的做法图解2

2/3. 锅里加豆油,先把鱼油和大蒜放里面炸出香味

大蒜烧鲶鱼的做法图解3

3/3. 加入料酒、酱油,葱丝姜片,花椒大料还有郫县豆瓣和泡辣椒,添汤,待烧开后放入鲶鱼,炖半小时就可以出锅了

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营养信息

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  • 大蒜烧鲶鱼热量696 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质17.3 克
  • 碳水化合物0 克
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