| 主料 | ||
| 鸽子适量 | 龙眼干适量 | |
| 辅料 | ||
| 红枣适量 | 枸杞适量 | 党参适量 |
| 盐适量 | ||
鸽子汤的做法，共4个步骤
1/4. 原料图，鸽子杀好洗净去内脏，各种药材洗净泡发好。
2/4. 鸽子剁碎和所有药材一起放入炖盅，加盐。
3/4. 高压锅放水，放一块布在锅底，放入炖盅。
4/4. 大火烧开后中小火炖30分钟即可。
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| 鸽子适量 | 龙眼干适量 | |
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| 红枣适量 | 枸杞适量 | 党参适量 |
| 盐适量 | ||
1/4. 原料图，鸽子杀好洗净去内脏，各种药材洗净泡发好。
2/4. 鸽子剁碎和所有药材一起放入炖盅，加盐。
3/4. 高压锅放水，放一块布在锅底，放入炖盅。
4/4. 大火烧开后中小火炖30分钟即可。
吃龙眼干100克，热量286千卡
相当于体能训练57分钟消耗的热量...
吃鸽子100克，热量213千卡
相当于摔跤36分钟消耗的热量...
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