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海茸排骨汤

海茸排骨汤

笛子

笛子

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主料
海茸15克肋排150克
辅料
4-5颗3-4片

海茸排骨汤的做法,共6个步骤

海茸排骨汤的做法图解1

1/6. 海茸剪短,放凉水里泡发3小时,开水里焯一下备用

海茸排骨汤的做法图解2

2/6. 排骨焯一下水

海茸排骨汤的做法图解3

3/6. 红枣洗净放清水里浸泡

海茸排骨汤的做法图解4

4/6. 取一砂锅,放入海茸、排骨、红枣、姜片,

海茸排骨汤的做法图解5

5/6.
加入1000毫升清水

海茸排骨汤的做法图解6

6/6. 大火烧开,小火炖煮一小时至肉烂,加入适量盐调味即可

小窍门

海茸一定要用凉水泡发,泡发后可以直接使用,但如果嫌其腥味太重,可以焯一下水;
此汤中也可以放入冬瓜200克,加入的水再减少一些,味道也十分好;
不用放别的调味品了,只用盐就好,原汁原味。

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营养信息

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  • 海茸排骨汤热量408 千卡
  • 脂肪20.4 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物1.7 克
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