| 主料 | ||
| 脊切片一块 | ||
| 辅料 | ||
| 叉烧酱适量 | 蒜片适量 | 黄油50克 |
| 蜂蜜适量 | ||
DIY蜜汁梅叉里脊的做法，共5个步骤
1/5. 选上好的里脊切片，用叉烧酱、番茄酱、蒜片涂遍里脊，放冰箱淹一夜
2/5. 热锅放50g黄油
3/5. 放入淹好的里脊(表面用刀浅浅的划几道~)，中小火单面4分钟~（还可以根据个人的口味加点咖喱粉、黑胡椒）
4/5. 翻个身，另一面3分钟~表面均匀的刷些蜂蜜~~
5/5. 搭配上西兰花、番茄、沙拉酱、生菜，就可以吃咯~~
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吃里脊100克，热量331千卡
相当于攀登雪山20分钟消耗的热量...
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