| 主料 | ||
| 菠菜适量 | 鸡蛋适量 | 虾适量 |
| 面粉适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
三分钟做出诱人的海鲜蔬菜鸡蛋饼的做法，共6个步骤
1/6. 菠菜烫一下，西葫芦去皮；（菠菜烫一下可以去除里面的草叶酸，这样也更容易剁碎）
2/6. 虾焯熟去皮；
3/6. 剁碎；
4/6. 拌入面糊，打入一个鸡蛋；
5/6. 加一点盐拌匀；
6/6. 平底锅入少许油，在饼快熟的时候再打入一个鸡蛋摊熟即可。
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营养信息
详细信息>>- 三分钟做出诱人的海鲜蔬菜鸡蛋饼热量1442 千卡
- 脂肪12.01 克
- 蛋白质43.71 克
- 碳水化合物69.37 克
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吃面粉100克，热量366千卡
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吃菠菜100克，热量17千卡
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