主料 | ||
鱼肠2副 | 鸡蛋2个 | |
辅料 | ||
葱2根 | 姜2片 | 胡椒粉1小勺 |
1/12. 把材料准备好。
2/12. 把鱼肝摘下来,并去掉鱼肠上所有的肥油。
3/12. 用筷子或厨房专用剪刀把鱼肠剪开。
4/12. 用水慢慢把肠壁上的污垢冲洗干净后加入盐和生粉,反复地用清水冲洗几遍。
5/12. 冲洗干净后的鱼肠是粉嫩粉嫩的。
6/12. 沥干水分,并切成小块。
7/12. 加入胡椒粉、油、盐。
8/12. 搅拌均匀,并腌制10分钟左右。
9/12. 姜、葱洗干净,切成姜丝和葱花。
10/12. 热锅下油,油热后加入切好的姜丝和葱花。
11/12. 中火爆香,加入腌制后的鱼肠。
12/12. 爆炒至熟后,加入打散的蛋液,中小火煎至两面金黄即可。
鱼肠营养丰富,并有益眼明目的作用。
☆ 鱼肠虽然美味,但清洗的过程绝对不能马虎,鱼肠一定要翻开或剪开,并且一定要用盐和生粉
反复冲洗,直至把肠内的污垢清洗干净才可煮用。
☆ 摘鱼肝的时候,要小心,不要把鱼胆弄胆,弄破胆的鱼肠会非常苦。并且鱼肝旁边黑色部
分不能要。