| 主料 | ||
| 木瓜1个 | 花生100克 | 龙骨（或排骨）适量 |
| 辅料 | ||
| 蜜枣2个 | 生姜2片 | |
木瓜花生排骨汤的做法，共3个步骤
1/3. 排骨用开水煮一下（去血水），过冷水；
2/3. 木瓜切块，花生蜜枣洗净，排骨花生蜜枣一起放入煲中，大火煲开15分钟，小火2小时；
3/3. 放入木瓜煲30分钟。
小窍门
清热润燥、美容。
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| 木瓜1个 | 花生100克 | 龙骨（或排骨）适量 |
| 辅料 | ||
| 蜜枣2个 | 生姜2片 | |
1/3. 排骨用开水煮一下（去血水），过冷水；
2/3. 木瓜切块，花生蜜枣洗净，排骨花生蜜枣一起放入煲中，大火煲开15分钟，小火2小时；
3/3. 放入木瓜煲30分钟。
清热润燥、美容。
吃排骨汤
吃木瓜100克，热量43千卡
相当于砌砖6分钟消耗的热量...
吃花生100克，热量567千卡
相当于伸展操227分钟消耗的热量...
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