| 主料 | ||
| 雪梨一个 | 冰糖半颗 | |
冰糖炖雪梨的做法，共1个步骤
1/1. 第一步：将雪梨洗干净 第二步：把雪梨切成四瓣去籽 第三步：把切过的雪梨和冰糖一起放入碗里在加入矿泉水，矿泉水只要四分之二就可以，最后放入锅中炖15分钟就可以了。
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| 主料 | ||
| 雪梨一个 | 冰糖半颗 | |
1/1. 第一步：将雪梨洗干净 第二步：把雪梨切成四瓣去籽 第三步：把切过的雪梨和冰糖一起放入碗里在加入矿泉水，矿泉水只要四分之二就可以，最后放入锅中炖15分钟就可以了。
吃雪梨100克，热量73千卡
相当于垒球18分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于摩托艇运动159分钟消耗的热量...
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