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微波版土豆泥

微波版土豆泥

避风港

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主料
土豆适量牛奶适量
辅料
火腿适量胡萝卜适量盐.适量
胡椒粉适量

微波版土豆泥的做法,共3个步骤

1/3. 土豆去皮切丁,加牛奶75ml拌匀

2/3. 放微波炉高火2min取出搅拌,再放微波炉高火2min取出加牛奶75ml拌匀重复此动作直至土豆泥可轻松压成泥

3/3. 火腿.胡萝卜切片,汆烫熟切丁,入土豆泥中,撒盐.胡椒粉,搅匀即可

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营养信息

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  • 微波版土豆泥热量272 千卡
  • 脂肪3.4 克
  • 蛋白质8.81 克
  • 碳水化合物20.6 克
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