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清热泻火的马蹄银耳汤

清热泻火的马蹄银耳汤

玉池桃红

玉池桃红

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主料
荸荠适量银耳一朵枸杞一小把
辅料
冰糖适量

清热泻火的马蹄银耳汤的做法,共2个步骤

1/2. 银耳提前泡发。荸荠洗净去皮对半切块,枸杞用凉水泡上。

2/2. 银耳入锅,加足量水,大火烧开,转小火煮炖半小时,加荸荠与冰糖继续熬30分钟至银耳变得粘稠,临关火前2分钟加入泡好的枸杞即可。

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营养信息

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  • 清热泻火的马蹄银耳汤热量284 千卡
  • 脂肪3.1 克
  • 蛋白质25.1 克
  • 碳水化合物145.6 克
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