| 主料 | ||
| 雪梨1只 | ||
| 辅料 | ||
| 冰糖8颗 | 纯净水适量 | |
冰糖炖雪梨的做法，共3个步骤
1/3. 将雪梨削皮切块放入炖盅，加适量水和冰糖。
2/3. 放入锅内隔水蒸15分钟（冒蒸汽后）。
3/3. 出锅品尝吧。
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| 主料 | ||
| 雪梨1只 | ||
| 辅料 | ||
| 冰糖8颗 | 纯净水适量 | |
1/3. 将雪梨削皮切块放入炖盅，加适量水和冰糖。
2/3. 放入锅内隔水蒸15分钟（冒蒸汽后）。
3/3. 出锅品尝吧。
吃雪梨100克，热量73千卡
相当于瑜珈21分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于拥抱397分钟消耗的热量...
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