苹果所含的多糖、钾、果胶、酒石酸、苹果酸、杞橼酸等，能有效缓解疲劳、提神健脑。
此果汁一般人均可食用,尤其适合男性。
此果汁一般人均可食用,尤其适合男性。
| 主料 | ||
| 苹果适量 | 橙子适量 | |
| 辅料 | ||
| 凉开水适量 | 冰糖数颗 | |
苹果柳橙汁的做法，共6个步骤
1/6. 原料图。（苹果、橙子、冰糖）
2/6. 苹果去皮去核切成小块。
3/6. 橙子去皮去筋切小块。
4/6. 把橙子、苹果、冰糖依次倒入料理机内。
5/6. 加入凉开水。
6/6. 搅拌成汁即可。
小窍门
诗心片语：
1：冰糖的量依据个人所好。可放可不放。
2：以上是一人量，多做适当增加食材。
3:此果汁无需过滤。
1：冰糖的量依据个人所好。可放可不放。
2：以上是一人量，多做适当增加食材。
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营养信息
详细信息>>- 苹果柳橙汁热量298 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物25.25 克
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