美味土豆泥的做法，共5个步骤
1/5. 蒸好土豆趁热剥皮压成泥，放点盐和水和均，微波叮1min；
2/5. 锅内放油烧热，葱花爆锅后放肉末炒至变色；
3/5. 放木耳、黄蘑翻炒，调入酱油、姜末再翻炒一会；
4/5. 入适量开水，放入香菜烧开，勾欠，调入味精和盐，关火；
5/5. 淋在和好滴土豆泥上即成~
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1/5. 蒸好土豆趁热剥皮压成泥，放点盐和水和均，微波叮1min；
2/5. 锅内放油烧热，葱花爆锅后放肉末炒至变色；
3/5. 放木耳、黄蘑翻炒，调入酱油、姜末再翻炒一会；
4/5. 入适量开水，放入香菜烧开，勾欠，调入味精和盐，关火；
5/5. 淋在和好滴土豆泥上即成~
吃土豆100克，热量76千卡
相当于触身式橄榄球10分钟消耗的热量...
吃土豆泥100克，热量89千卡
相当于雪地摩托25分钟消耗的热量...
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