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新版蛋包饭

新版蛋包饭

小羊小小

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这款蛋包饭虽然有点麻烦,但是一定要试一下,当最后成品惊艳的呈现在你面前时,内心会有一种温暖的幸福感。
主料
鸡蛋两个剩饭一碗
辅料
胡萝卜30克毛豆30克玉米粒30克
食用油适量适量酱油适量
香油适量香葱适量淀粉适量

新版蛋包饭的做法,共14个步骤

新版蛋包饭的做法图解1

1/14. 准备好鸡蛋、胡萝卜、玉米粒和毛豆。

新版蛋包饭的做法图解2

2/14. 将胡萝卜切碎备用。

新版蛋包饭的做法图解3

3/14. 毛豆在沸盐水中焯熟,沥干水分。

新版蛋包饭的做法图解4

4/14. 热锅放油,将米饭炒香加少量盐、酱油调味,盛出。

新版蛋包饭的做法图解5

5/14. 鸡蛋打入碗中,加入半勺淀粉,搅打成均匀的蛋液。

新版蛋包饭的做法图解6

6/14. 热锅放油,倒入适量蛋液摊成蛋皮。

新版蛋包饭的做法图解7

7/14. 对折两次,夹出。

新版蛋包饭的做法图解8

8/14. 将摊好的蛋皮放在盘子里备用。

新版蛋包饭的做法图解9

9/14. 另起锅,放毛豆翻炒。

新版蛋包饭的做法图解10

10/14. 加入玉米翻炒。

新版蛋包饭的做法图解11

11/14. 待玉米变色,加入胡萝卜,放盐,酱油调味。

新版蛋包饭的做法图解12

12/14. 放入炒好的米饭,搅拌均匀。

新版蛋包饭的做法图解13

13/14. 用勺子舀适量炒饭放到煎好的蛋皮上。

新版蛋包饭的做法图解14

14/14. 将四周的蛋皮朝中间收拢,用香葱绑实即可。

小窍门

1、蛋液中加入适量淀粉,可以增加蛋皮的韧度,不易破开。
2、用来绑系的香葱放到开水中烫一下,就不容易折断了。
3、因为蛋皮很薄,对折后再夹出来只是为了防止蛋皮不小心弄破。
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营养信息

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  • 新版蛋包饭热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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