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腊八粥

腊八粥

彦子亦乐

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在我国,农历十二月也叫腊月。每年农历十二月的第八天叫腊月初八,古代称之“腊日”,即是我们现在所说的腊八节。自先秦起,腊八节都是用来祭祀祖先和神灵,祈求丰收吉祥。
自宋代开始,腊八节这一天有着喝腊八粥的习俗,至今已有一千多年的历史。在我国各地,腊八粥花样多变、品种各异、做法讲究,用以敬神祭祖而后馈赠亲友。据了解,在我国东北有句谚语叫“腊八腊八,冻掉下巴”,其意指在腊八节这一天天气非常寒冷,所以喝腊八粥能够使人暖和、抵御寒冷。
腊八粥,又名“七宝五味粥”。粥,含有清寒、堪忍、珍惜以及苦尽甘来等意义。最早的腊八粥是用红小豆煮粥,含有“赤豆打鬼”的说法;后经历史演变,加上各种地方特色,其内容便越加丰富多彩。
主料
大米适量黑米适量糯米适量
薏米适量红豆适量绿豆适量
红枣适量桂圆干适量核桃仁适量
枸杞适量
辅料
红糖适量清水适量

腊八粥的做法,共4个步骤

腊八粥的做法图解1

1/4. 备齐用料,提前将红豆、绿豆、薏米、桂圆干分别洗净后浸泡一夜;

腊八粥的做法图解2

2/4. 第二天一早将大米、黑米、糯米、红枣洗净沥干,和已浸泡过的红豆、绿豆、薏米一起放入电炖锅陶瓷内胆,再加入核桃仁,最后一次性加入足量的清水;

腊八粥的做法图解3

3/4. 盖好电炖锅双层盖子后,接通电源,选择慢炖2小时;(时间结束后系统会自动转为保温状态)

腊八粥的做法图解4

4/4. 粥煮好之后,打开盖子,加入浸泡过的桂圆干、洗净的枸杞,最后加入红糖调味,稍微搅拌均匀,盖回盖子,重新选择快炖,10分钟后断开电源即可舀出食用。

小窍门

1、食材的种类和用量可根据个人口味喜好和自家存货情况而定,一般采用至少八种以上,多用红豆、糯米、莲子、花生、白果、栗子、百合、红枣等,再加红糖或蜂蜜进行调味煮成甜粥;
2、腊八节喝腊八粥的习俗至今中国江南、东北、西北广大地区人民仍然保留着,而在广东地区已不多见;
3、腊八节的传统习俗除了要喝腊八粥之外,还要吃腊八饭、泡腊八蒜,做法都不会很难,有
兴趣的话可以试试。

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营养信息

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  • 腊八粥热量4771 千卡
  • 脂肪81.23 克
  • 蛋白质113.97 克
  • 碳水化合物633.1 克
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