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粤式养颜鸡汤火锅

粤式养颜鸡汤火锅

Nicle55

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主料
湛江鸡半只甜玉米1根白萝卜1/2个
粉丝1扎河粉适量各式蘑菇适量
莜麦菜1把菠菜1扎香菜1扎
红枣3颗桂圆8个枸杞一小把
1小块1段
辅料
蒜蓉辣椒酱适量沙茶酱适量鸡精少许
少许

粤式养颜鸡汤火锅的做法,共16个步骤

粤式养颜鸡汤火锅的做法图解1

1/16. 先准备锅底材料:甜玉米1根、红枣3颗、桂圆8个、枸杞一小把、姜1小块、葱1段,鸡精少许、盐少许;

粤式养颜鸡汤火锅的做法图解2

2/16. 将玉米切段,葱、姜切片,桂圆去壳,红枣、枸杞洗净;

粤式养颜鸡汤火锅的做法图解3

3/16. 鸡肉斩成小块,用清水洗净;

粤式养颜鸡汤火锅的做法图解4

4/16. 锅中烧水,水开后放入鸡肉焯烫;

粤式养颜鸡汤火锅的做法图解5

5/16. 鸡肉变色后捞出,洗去浮沫;

粤式养颜鸡汤火锅的做法图解6

6/16. 将步骤2中准备好的材料放入锅中;

粤式养颜鸡汤火锅的做法图解7

7/16. 加入足量水,大火煮开;

粤式养颜鸡汤火锅的做法图解8

8/16. 放入鸡肉,再加入少许鸡精和盐,转小火煮5分钟即可,边吃边涮其他材料;

粤式养颜鸡汤火锅的做法图解9

9/16. 制作锅底时,准备其他材料,粉丝用开水浸泡至软;

粤式养颜鸡汤火锅的做法图解10

10/16. 香菜去根,用清水洗净;

粤式养颜鸡汤火锅的做法图解11

11/16. 菠菜摘去老叶,洗净;

粤式养颜鸡汤火锅的做法图解12

12/16. 莜麦菜洗净,对半切开成段;

粤式养颜鸡汤火锅的做法图解13

13/16. 河粉用清水洗净、沥干;

粤式养颜鸡汤火锅的做法图解14

14/16. 白萝卜去皮,切片;

粤式养颜鸡汤火锅的做法图解15

15/16. 各式蘑菇摘去老根,洗净;

粤式养颜鸡汤火锅的做法图解16

16/16. 将蒜蓉辣椒酱和沙茶酱分别倒入碗中,做为蘸料。

小窍门

1. 鸡肉先焯烫一下,可以去除多余油脂,保证锅底清鲜;
2. 加入红枣、桂圆、枸杞和甜玉米,可以使汤底味道更清甜;
3. 这个火锅推出的就是清鲜,不要放过多调料,鸡精和盐即可;
4. 涮菜可根据个人喜好选择。

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营养信息

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  • 粤式养颜鸡汤火锅热量1883 千卡
  • 脂肪5.09 克
  • 蛋白质34.55 克
  • 碳水化合物330.79 克
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