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充饥速成鸡蛋饼

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花花送给你

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休息在家,实在不爱大动干戈去做饭,但是不吃的话肚子又会找我毛病,思来想去,决定吃鸡蛋饼。
主料
30克鸡蛋两个
辅料
火腿适量洋葱适量胡萝卜少许

充饥速成鸡蛋饼的做法,共2个步骤

充饥速成鸡蛋饼的做法图解1

1/2. 把材料放在一起拌匀,少加一些水。

充饥速成鸡蛋饼的做法图解2

2/2. 把锅烧热,添少许油,放小火,倒入半成品,至饼面金黄,就可以吃啦。整个过程大约10分钟,开火大约4分钟,方便快捷,营养美味的鸡蛋饼就出锅啦。

小窍门

鸡蛋高蛋白,营养丰富。但是只吃蛋又没有新意,味道太浓,加以白面蔬菜火腿,佐以番茄沙司,味道和口感都有了。

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营养信息

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  • 充饥速成鸡蛋饼热量204 千卡
  • 脂肪9.57 克
  • 蛋白质12.72 克
  • 碳水化合物86.81 克
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