| 主料 | ||
| 米饭适量 | 洋葱适量 | 玉米肠粒适量 |
| 鸡蛋适量 | ||
玉米肠鸡蛋炒饭的做法，共1个步骤
1/1. 洋葱切成碎粒玉米肠切丁鸡蛋打散锅内加油油热后放入洋葱碎玉米肠粒炒香倒入米饭炒散加盐调味翻炒均匀盛盘
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| 主料 | ||
| 米饭适量 | 洋葱适量 | 玉米肠粒适量 |
| 鸡蛋适量 | ||
1/1. 洋葱切成碎粒玉米肠切丁鸡蛋打散锅内加油油热后放入洋葱碎玉米肠粒炒香倒入米饭炒散加盐调味翻炒均匀盛盘
吃玉米100克，热量196千卡
相当于速度滑冰13分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
相当于修筑围墙19分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于侧泳18分钟消耗的热量...
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