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西红柿烧茄子

西红柿烧茄子

食尚小米

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今年茄子季的时候我吃的最多的就是西红柿烧茄子,烧茄子今年反而吃的少了,家里的最高领导小小妞酷爱西红柿和茄子的搭配!
另外我真心觉得这道菜特适合给孩子吃,软软嫩嫩,带着微微有点西红柿酸的茄子,拌上米饭,小小妞每次都是一大碗,看一个能吃的孩子吃饭真过瘾!这丫头跟我一样食欲旺盛!
主料
圆茄子适量西红柿适量
辅料
橄榄油适量花椒适量适量
适量大蒜适量

西红柿烧茄子的做法,共8个步骤

西红柿烧茄子的做法图解1

1/8. 西红柿切块、茄子去皮削成大块,葱切末、蒜切末,姜切末,茄子提前用盐腌下,炒之前用手攥出水分

西红柿烧茄子的做法图解2

2/8. 锅内做油,油稍微多点,茄子比较吃油,炒熟了油又都出来了,油热放入花椒粒

西红柿烧茄子的做法图解3

3/8. 待到花椒出香味,捞出

西红柿烧茄子的做法图解4

4/8. 放入茄子,煸炒这个过程会比较长,慢慢煸炒至茄子变软,这个不能着急,也就是得把茄子里的水分煸炒出去

西红柿烧茄子的做法图解5

5/8. 煸炒到茄子将刚刚吸进去的油又都煸出来盛出待用

西红柿烧茄子的做法图解6

6/8. 锅内放点油,不用太多,放入葱花,煸炒出香味

西红柿烧茄子的做法图解7

7/8. 先放入西红柿煸炒断生倒入生抽,老抽和白糖,再倒入茄子继续煸炒

西红柿烧茄子的做法图解8

8/8. 直至西红柿的汤包裹住茄子,放入蒜末最后淋入水淀粉勾芡即可出锅

小窍门

1、做这道菜如果给特小的孩子吃适合把西红柿烫皮
2、茄子比较吸油,如果想给老人,可以将撒入盐的茄子放入微波炉转5分钟,茄子八成熟,再煸炒就可以不用放那么多油了!
3、蒜末最后放,出锅前蒜香诱人。

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营养信息

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  • 西红柿烧茄子热量162 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质2.3 克
  • 碳水化合物7.5 克
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