| 主料 | ||
| 米饭适量 | 火腿适量 | 葱适量 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 酱油适量 | |
蛋炒饭的做法，共5个步骤
1/5. 葱切段，火腿切丁
2/5. 鸡蛋打散
3/5. 少许油将鸡蛋滑散
4/5. 把火腿丁，葱段，米饭都倒进去，翻炒，再把盐酱油少许放进去一起炒
5/5. 出锅喽
小窍门
酱油用来提色，不放也可
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| 主料 | ||
| 米饭适量 | 火腿适量 | 葱适量 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 酱油适量 | |
1/5. 葱切段，火腿切丁
2/5. 鸡蛋打散
3/5. 少许油将鸡蛋滑散
4/5. 把火腿丁，葱段，米饭都倒进去，翻炒，再把盐酱油少许放进去一起炒
5/5. 出锅喽
酱油用来提色，不放也可
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于吹小号66分钟消耗的热量...
吃火腿100克，热量104千卡
相当于街舞13分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
相当于做题64分钟消耗的热量...
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