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野猪肉炒青菜苔

野猪肉炒青菜苔

耕心17

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春暖花开,青菜苔也来餐桌凑闹热,品质柔嫩,风味可口。以前在广东未见这种蔬菜 的,来到苏州,才长见识啦。 用来炒野猪肉,荤素搭配,营养健康O(∩_∩)O哈。
主料
青菜苔600克野猪肉150克
辅料
食用油适量鱼露适量蒜末适量

野猪肉炒青菜苔的做法,共8个步骤

野猪肉炒青菜苔的做法图解1

1/8. 食材:青菜苔和野猪肉。

野猪肉炒青菜苔的做法图解2

2/8. 将野猪肉洗净,切片。

野猪肉炒青菜苔的做法图解3

3/8. 焯烫一下。

野猪肉炒青菜苔的做法图解4

4/8. 热油锅,爆香蒜末。

野猪肉炒青菜苔的做法图解5

5/8. 放入野猪肉,煸炒一会。

野猪肉炒青菜苔的做法图解6

6/8. 放入择洗干净的青菜苔,煸炒一会。

野猪肉炒青菜苔的做法图解7

7/8. 倒入适量的鱼露,炒匀。

野猪肉炒青菜苔的做法图解8

8/8. 即可关火。

小窍门

野猪肉要焯烫一下,去咸味。

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营养信息

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  • 野猪肉炒青菜苔热量593 千卡
  • 脂肪30.8 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物1.1 克
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