| 主料 | ||
| 鱼块3块 | 芦笋适量 | |
| 辅料 | ||
| 千岛酱适量 | 黑胡椒适量 | 黄油适量 |
椒香烤鱼的做法，共3个步骤
1/3. 鱼块加酒、盐、柠檬汁、黑胡椒腌制30分钟以上，芦笋下水汆烫后放入凉开水，保持鲜脆度
2/3. 黄油烧热，鱼块擦上少许生粉，下锅煎，注意火候，时刻控制好
3/3. 出锅摆盘，浇上千岛酱，撒上黑胡椒，OK。
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| 主料 | ||
| 鱼块3块 | 芦笋适量 | |
| 辅料 | ||
| 千岛酱适量 | 黑胡椒适量 | 黄油适量 |
1/3. 鱼块加酒、盐、柠檬汁、黑胡椒腌制30分钟以上，芦笋下水汆烫后放入凉开水，保持鲜脆度
2/3. 黄油烧热，鱼块擦上少许生粉，下锅煎，注意火候，时刻控制好
3/3. 出锅摆盘，浇上千岛酱，撒上黑胡椒，OK。
吃芦笋100克，热量14千卡
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