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糖醋排骨

糖醋排骨

思凡星家

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糖者甜,能益脾胃、养肌肤;酸者入肝胆,养筋益韧带。所有糖醋料理皆具有养益肝、脾经脉的效益。而猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等营养物质。排骨炖煮后,其可溶性的钙、磷、钠、钾等,大部分溢入汤中。钙、镁在酸性条件下易被解析,遇醋酸后产生醋酸钙,可以更好地被人体吸收利用,因而糖醋排骨可以提高煮排骨的营养吸收率,非常适合给老人孩子补钙。
主料
排骨700克鸡蛋1个番茄沙司30毫升
辅料
面粉50克红薯淀粉10克1匙
食用油500克料酒1勺白醋2勺
白糖50克

糖醋排骨的做法,共12个步骤

糖醋排骨的做法图解1

1/12. 排骨用盐、料酒淹10分钟。

糖醋排骨的做法图解2

2/12. 鸡蛋打散。

糖醋排骨的做法图解3

3/12. 倒入排骨。

糖醋排骨的做法图解4

4/12. 加适量淀粉、面粉抓均。

糖醋排骨的做法图解5

5/12. 然后用小碗装一些面粉,再把排骨裹上一层面粉。

糖醋排骨的做法图解6

6/12. 下7成热油锅炸成金黄色。

糖醋排骨的做法图解7

7/12. 捞出备用。

糖醋排骨的做法图解8

8/12. 白糖、白醋、温开水调成的酸甜汁

糖醋排骨的做法图解9

9/12. 番茄沙司

糖醋排骨的做法图解10

10/12. 留底油、倒入用白糖、醋、温开水调好的酸甜汁烧开,再倒入番茄沙司不停炒均。

糖醋排骨的做法图解11

11/12. 然后把炸好的排骨入锅不停的翻炒,直至均匀的裹上酱汁。

糖醋排骨的做法图解12

12/12. 最后水淀粉芶欠出锅装盘撒上熟芝麻装饰。

小窍门

排骨加醋,钙、镁在酸性条件下易被解析,遇醋酸后产生醋酸钙,可以更好地被人体吸收利用,因而糖醋排骨可以提高煮排骨的营养吸收率,非常适合给老人孩子补钙。
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营养信息

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  • 糖醋排骨热量2015 千卡
  • 脂肪30.11 克
  • 蛋白质31.86 克
  • 碳水化合物30.42 克
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