凉拌木耳的做法，共4个步骤
1/4. 木耳洗净开水汆一下。
2/4. 葱姜蒜、海蜇、香菜、辣椒切丝。
3/4. 杏仁去皮，开水煮熟。
4/4. 放醋、生抽、盐、香油、鸡精拌均匀即可。
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1/4. 木耳洗净开水汆一下。
2/4. 葱姜蒜、海蜇、香菜、辣椒切丝。
3/4. 杏仁去皮，开水煮熟。
4/4. 放醋、生抽、盐、香油、鸡精拌均匀即可。
吃木耳100克，热量25千卡
相当于观鸟10分钟消耗的热量...
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