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清蒸鲈鱼

清蒸鲈鱼

Jackey猫85

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喜欢鲈鱼,是因为它没有小刺,吃起来算是很安心的一款鱼,且因鱼肉很坚实,蒸出来可看见洁白的象蒜瓣一样的鱼肉,让人还未吃,先流了一地的口水,超爱呢~
主料
鲈鱼750
辅料
小葱1根红尖椒1条15克

清蒸鲈鱼的做法,共11个步骤

清蒸鲈鱼的做法图解1

1/11. 把鱼杀好,洗净,控干水备用

清蒸鲈鱼的做法图解2

2/11. 准备一些小料

清蒸鲈鱼的做法图解3

3/11. 把鱼从背脊处切几刀

清蒸鲈鱼的做法图解4

4/11. 准备一个蒸鱼的盘子,在盘子底放几块大姜片

清蒸鲈鱼的做法图解5

5/11. 在鱼身上抹上点盐,糖,生粉,记得要抹匀哦

清蒸鲈鱼的做法图解6

6/11. 然后把鱼放入盘子中,再在鱼身上放些姜丝

清蒸鲈鱼的做法图解7

7/11. 锅内坐水,水开后,把鱼放入蒸制

清蒸鲈鱼的做法图解8

8/11. 约10分钟左右,鱼就蒸好了,此时可把蒸鱼里面的汤汁滗掉不用

清蒸鲈鱼的做法图解9

9/11. 然后可以鱼身上淋上些生抽或味极鲜

清蒸鲈鱼的做法图解10

10/11. 再把红椒丝和小葱丝放在鱼身上

清蒸鲈鱼的做法图解11

11/11. 最后锅内烧热油,油温十成热时,把油浇在鱼身上,就可以开吃喽~

小窍门

蒸过鱼的鱼汤最好滗掉不要,因汤会带腥味,且会影响调味料的口感。

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营养信息

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  • 清蒸鲈鱼热量605 千卡
  • 脂肪3.4 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物0 克
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