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鹌鹑蛋红烧肉

鹌鹑蛋红烧肉

溏心煎蛋

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女儿喜欢鹌鹑蛋和红烧肉,我就把这两样组合了一下,营养全面,一举两得,汤汁还能拌饭,小朋友应该都会喜欢。
主料
五花肉300克鹌鹑蛋15个
辅料
生姜1块料酒2勺酱油3勺
白糖少量

鹌鹑蛋红烧肉的做法,共3个步骤

1/3. 五花肉洗净切小块备用,鹌鹑蛋煮熟剥壳备用。

2/3. 起油锅放生姜片,放五花肉翻炒微炸出油,烹入料酒,加酱油加热水,水未过肉块为宜,煮开转小火焖20分钟.,加盐

鹌鹑蛋红烧肉的做法图解3

3/3. 20分钟后加入鹌鹑蛋,倒砂锅煲小火煨10分钟,关火前加味精及少量白糖。

小窍门

小朋友吃的菜,加了少量的糖,不喜欢的可以不加,口味重的可以加少量香料,会有点卤肉的口感。

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营养信息

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  • 鹌鹑蛋红烧肉热量2070 千卡
  • 脂肪63.43 克
  • 蛋白质22.07 克
  • 碳水化合物2.1 克
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