银耳可以美容养颜对皮肤很好哦。。
| 主料 | ||
| 银耳适量 | 枸杞适量 | |
银耳汤的做法，共2个步骤
1/2. 银耳事先泡发，锅里加水，冷水下锅！如果爱喝稀一点的可以多加些水啊。
2/2. 快煮好的时候放入冰糖和枸杞，十分钟之后出锅。
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| 主料 | ||
| 银耳适量 | 枸杞适量 | |
1/2. 银耳事先泡发，锅里加水，冷水下锅！如果爱喝稀一点的可以多加些水啊。
2/2. 快煮好的时候放入冰糖和枸杞，十分钟之后出锅。
吃银耳100克，热量200千卡
相当于攀岩18分钟消耗的热量...
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于誊写112分钟消耗的热量...
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