夏日炎炎，不吃个糖水怎么对得起广东这说变就变的天气？这款汤特意加了桂花，有止咳化痰的功效。而且消暑降温，老少咸宜啊！
| 主料 | ||
| 银耳一朵 | 莲子10颗 | 桂花2克 |
| 桂圆肉5颗 | ||
| 辅料 | ||
| 杞子适量 | 红枣3颗 | 红糖半块 |
电饭锅版-桂花莲子银耳汤的做法，共3个步骤
1/3. 我家那位就是一点渣也吃不得的，所以我用桂花泡茶，隔渣入锅
2/3. 银耳浸泡，鲜莲子去蕊（干莲子浸泡），约半小时后入锅。
3/3. 备好的银耳，莲子，枸杞子，红枣，桂圆还有红糖一起放入电饭锅中，按煲汤或粥键，跳键后，可放入冰箱冷冻口味更佳。
小窍门
怕桂花碎难入口的童鞋，可以先用桂花泡茶，去渣取水煲汤。
点赞(2050)
分享到：
银耳汤的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11352人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 电饭锅版-桂花莲子银耳汤热量394 千卡
- 脂肪3.03 克
- 蛋白质19.33 克
- 碳水化合物184.08 克
相关知识
- 1桂花药用价值
- 2桂花的功效与作用_桂花的食用禁忌_选购技巧_存储_食用方法
- 3干桂花泡水喝有什么好处
- 4桂花的种类
- 5桂圆肉的选购_桂圆肉的存储_桂圆肉的食用方法
- 6桂圆肉的功效与作用_桂圆肉的营养价值
- 7桂圆肉的功效 补血养颜效果佳
- 8桂圆肉的功效与作用桂圆的家常做法
- 9莲子的选购技巧_莲子的存储_莲子的制作技巧_莲子的食用方法
- 10莲子的功效与作用_莲子的营养价值_莲子的适合体质_莲子的食用禁忌
- 11莲子的作用
- 12莲子心的功效与作用及食用方法
- 13银耳的选购技巧_银耳的储存方法
- 14银耳的功效与作用_银耳的营养价值_银耳的适合体质_银耳的适用人群
- 15银耳的作用
- 16孕妇可以吃白木耳吗
吃桂圆肉100克，热量313千卡
相当于买东西104分钟消耗的热量...
吃银耳100克，热量200千卡
相当于种草80分钟消耗的热量...
吃莲子100克，热量89千卡
相当于有氧运动19分钟消耗的热量...
奶昔
烧茄子
手抓饼
梅菜扣肉
沙琪玛
锅塌豆腐
茶叶蛋
油条
油焖大虾
糖醋鱼
宫保豆腐
麻团
