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金针臭豆腐

金针臭豆腐

穿梭的精灵

穿梭的精灵

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超级下饭的菜,很适合夏天胃口不好的时候吃,营养也还不错哦。做起来也很简单呢!
主料
臭豆腐八小块或者一大块都行毛豆米三两左右金针菇半斤左右
辅料
生抽两至三汤匙白糖半汤勺辣椒酱适量

金针臭豆腐的做法,共5个步骤

金针臭豆腐的做法图解1

1/5. 臭豆腐切厚片下油锅略炸至表面起小孔捞出。同时将毛豆米放入锅中煮,水开后捞出沥干,锅中水留用。

2/5. 将洗净的金针菇用开水烫软。

金针臭豆腐的做法图解3

3/5. 锅中倒油将煮好的毛豆米倒入炒三四分钟。

金针臭豆腐的做法图解4

4/5. 倒入烫好的金针菇略微翻炒几下之后倒入炸好的臭豆腐,加入生抽,糖和辣椒酱翻炒两下。

金针臭豆腐的做法图解5

5/5. 倒入煮毛豆米的水,稍稍漫过菜就行了。开中火煮四五分钟,汤汁变少就搞定了。

小窍门

炸臭豆腐时油是平时炒菜的一倍多点就够了,臭豆腐可以分批下锅炸。剩下的油炒毛豆时可以用。煮毛豆的步骤如果嫌麻烦可以省略,炒的时候多炒几分钟也可以,但我不喜欢吃硬豆子还是觉得煮一下的好。最后汤汁不用收的太干,留点汤比较好吃。

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营养信息

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  • 金针臭豆腐热量1229 千卡
  • 脂肪29.4 克
  • 蛋白质13.4 克
  • 碳水化合物10.4 克
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