| 主料 | ||
| 鸡蛋2个 | 面粉适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐、橄榄油适量 | ||
早餐鸡蛋饼的做法，共4个步骤
1/4. 鸡蛋2个，面粉适量
2/4. 鸡蛋、适量面粉、加入适量盐和橄榄油，加入水调制，尽量调制稀一些。
3/4. 锅加热，放点油，油加几滴即可，加入调好的蛋液，最好两面煎制。
4/4. 成品，简单速成！
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| 主料 | ||
| 鸡蛋2个 | 面粉适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐、橄榄油适量 | ||
1/4. 鸡蛋2个，面粉适量
2/4. 鸡蛋、适量面粉、加入适量盐和橄榄油，加入水调制，尽量调制稀一些。
3/4. 锅加热，放点油，油加几滴即可，加入调好的蛋液，最好两面煎制。
4/4. 成品，简单速成！
吃面粉100克，热量366千卡
相当于裸潜52分钟消耗的热量...
吃鸡蛋饼100克，热量274千卡
相当于铺床137分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于有氧拳击操14分钟消耗的热量...
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